Ein Moment für Dich! Im Rahmen der samstäglichen Yogareihe Lift Off im Michelberger mit vielen tollen Lehrerinnen unterrichte ich einmal im Monat diesen Kurs. Ich freue mich, wenn Du dabei bist!
Eine Unterrichtsstunde dauert 90 Minuten. Einstimmen, Aufwärmen, eine bestimmte Übungsreihe, Pranayama (Atemtechniken), Entspannung, Meditation (oft verbunden mit Mantras), Ausstimmen sind feste Bestandteile einer Unterrichtsstunde. Es empfiehlt sich, Yoga mit leerem Magen auszuüben. Mindestens zwei Stunden davor sollte deswegen nichts mehr gegessen werden.
Zeit und Ort
Samstag
2. März 2024
11:00 – 12:30 Uhr
Michelberger Hotel Berlin und online überall
Anmeldung und Tickets zu 15 Euro gibt es hier.