Yoga und Yogatherapie

gesund – glücklich – verbunden

Kundalini Yoga – das Yoga des Bewusstseins – möchte den Übenden mit seiner ganz eigenen Lebensenergie (Kundalini) verbinden. Um das individuelle Potential zu entfalten, die persönliche Kreativität zu leben, ist es notwendig, Blockaden zu erkennen, die damit verbundenen Herausforderungen anzunehmen und sie bewusst und geduldig zu lösen.

Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga unterstützt diesen Prozess wirkungsvoll durch die Verbindung von dynamischen und kräftigenden Übungsreihen (Kriyas) mit bewusster Atemführung (Pranayama), mentaler Fokussierung, Entspannung und Meditation. Mantras (Konzentrationsworte) und Mudras (Handhaltungen) helfen dem Geist ruhig und konzentriert zu werden.

Alle meine yogischen und therapeutischen Angebote

  • sind trauma-informiert und trauma-sensitiv
  • sind ressourcenorientiert
  • sind bindungsorientiert
  • vermitteln Techniken zur Selbstregulation
  • stellen die freunschaftliche Beziehung zum eigenen Körper in den Vordergrund
  • achten und wahren eigene Grenzen
  • möchten einen sicheren Raum zur Entfaltung schaffen
  • holen Dich da ab, wo Du stehst
  • sind auf das ganzheitliche Mind-Body-System ausgerichtet: Körperliche und mentales Gesundheit sehe ich in tiefer Verbundenheit. 

 

Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga bringt die eigenen Kräfte zum Fließen und wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Nerven-, Drüsen- und Immunsystem werden gestärkt, Körper und Geist entgiftet und Stress abgebaut. Verbesserte Selbstwahrnehmung, Konzentration und Verbundenheit mit dem eigenen Zentrum können direkt erfahren werden.

Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga hilft so all jene Stärken zu entwickeln, die für den Alltag von großer Wichtigkeit sind: Nervenstärke, Klarheit, Bewusstheit, Gelassenheit und ein offenes Herz.


Im Folgenden finden Sie alle Beiträge mit dem Thema „Yoga“. Bitte klicken Sie auf Titel oder Bild für Details.

    • Workshop // Samstag 27. Januar 2024 // 14-18:30 // YouGlow Berlin-Stralau & ONLINE Abwehrkräfte stärken, das innere Feuer nähren und Resilienz fördern Du möchtest zu Jahresbeginn dein Immunsystem stärken, Körper und Geist resetten? Du wünschst dir Entgiftung und Entspannung, um mit klarer Ausrichtung und starkem Schutzschild ins neue Jahr zu starten? Du wolltest schon immer […]

    • Innehalten – Sich spüren – Weich und Weit werden In ermutigender Frauengemeinschaft praktizieren wir in dieser besonderen Zeit der Tagundnachtgleiche zwischen Spätsommer und Herbst Kundalini Yoga, baden im Wasserfall, erleben die therapeutische Kraft des Waldes, nähren uns mit köstlichem ayurvedischem Essen und erfahren mehr über dieses uralte Heilsystem. Wie schon zu vor sind wir zu […]

    • In der dunklen Jahreszeit zum Ende des Jahreskreises halten wir noch einmal bewusst inne, ziehen uns aus dem trubeligen Alltag zurück und lassen uns ein auf unsere tiefe Essenz. Wir setzten einen Pausenmoment und laden uns auf um dem Druck der Zeit mit Gelassenheit und Mitgefühl begenen zu können. Mit Kundalini Yoga, Atemübungen, tiefer Entspannung, […]

    • In Krisen, Umbruchzeiten oder unter großer Belastung verlieren wir oft unsere Klarheit, schneiden uns von unseren körperlichen und seelischen Empfindungen ab und blockieren so physisch und psychisch. Mit Yogatherapie begleite und unterstütze ich Sie dabei, Ihre Kraft wieder zum Fliessen zu bringen und Heilung geschehen zu lassen! Auch bei funktionellen körperliche Beeinträchtigungen und Schmerzen wie […]

    • Im Rahmen meiner Tätigkeit als Yogatherapeutin in der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin-Wannsee leite ich gemeinsam mit Kolleginnen für die Charité die Yoga-Interventionen für zwei Studien an. Für diese Studien werden fortlaufend Teilnehmer*innen gesucht: Yoga-Interventionen für Patientinnen mit BrustkrebsEffekte zwei verschiedener Yoga-Interventionen auf die Lebensqualität bei Patientinnen mit Brustkrebs im Vergleich zur Warteliste – […]

    • Understanding the Science and Research on Yoga and its Application for Anxiety, Stress and Burnout Expert Talk + Yoga and Meditation + Q&A May 7 // 2 – 6 pm // Michelberger Hotel Berlin & online // TICKETS Learn and experience how yoga can be applied as a strong supportive technique to help with the […]

    • Ein Moment für Dich! Im Rahmen der samstäglichen Yogareihe Lift Off im Michelberger mit vielen tollen Lehrerinnen unterrichte ich einmal im Monat diesen Kurs. Ich freue mich, wenn Du dabei bist!

    • Wer Yoga gerne zu Hause machen möchte und sich dabei von meiner Stimme leiten lassen will, für den habe ich eine Yoga-CD im Studio produziert.