gesund – glücklich – verbunden
Kundalini Yoga – das Yoga des Bewusstseins – möchte den Übenden mit seiner ganz eigenen Lebensenergie (Kundalini) verbinden. Um das individuelle Potential zu entfalten, die persönliche Kreativität zu leben, ist es notwendig, Blockaden zu erkennen, die damit verbundenen Herausforderungen anzunehmen und sie bewusst und geduldig zu lösen.
Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga unterstützt diesen Prozess wirkungsvoll durch die Verbindung von dynamischen und kräftigenden Übungsreihen (Kriyas) mit bewusster Atemführung (Pranayama), mentaler Fokussierung, Entspannung und Meditation. Mantras (Konzentrationsworte) und Mudras (Handhaltungen) helfen dem Geist ruhig und konzentriert zu werden.
Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga bringt die eigenen Kräfte zum Fließen und wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Nerven-, Drüsen- und Immunsystem werden gestärkt, Körper und Geist entgiftet und Stress abgebaut. Verbesserte Selbstwahrnehmung, Konzentration und Verbundenheit mit dem eigenen Zentrum können direkt erfahren werden.
Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga hilft so all jene Stärken zu entwickeln, die für den Alltag von großer Wichtigkeit sind: Nervenstärke, Klarheit, Bewusstheit, Gelassenheit und ein offenes Herz.
Im Folgenden finden Sie alle Beiträge mit dem Thema „Yoga“. Bitte klicken Sie auf Titel oder Bild für Details.
- 20 Dez 2022
Nach den wundervollen Retreats 2016 und 2018 ist es endlich wieder soweit! In ermutigender Frauengemeinschaft praktizieren wir in dieser besonderen Zeit von Neumond und Sommersonnenwende Kundalini Yoga, baden im Wasserfall, erleben die therapeutische Kraft des Waldes, nähren uns mit köstlichem ayurvedischem Essen und erfahren mehr über dieses uralte Heilsystem. Wie schon zu vor sind wir […]
- 15 Dez 2022
Gleich zu Jahresbeginn, am Vollmond, widmen wir uns an diesem Nachmittag unserem siebten yogischen Körper, unserer Aura. Passend zur Energie des neuen Jahres (die Quersumme von 2023 ist 7) stärken wir den Raum um uns herum und schenken uns Schutz und Selbstliebe. Gerade jetzt in dieser oft überflutenden Zeit ist eine sicheren Präsenz, ein mutiges […]
- 10 Aug 2021
In Krisen, Umbruchzeiten oder unter großer Belastung verlieren wir oft unsere Klarheit, schneiden uns von unseren körperlichen und seelischen Empfindungen ab und blockieren so physisch und psychisch. Mit Yogatherapie begleite und unterstütze ich Sie dabei, Ihre Kraft wieder zum Fliessen zu bringen und Heilung geschehen zu lassen! Auch bei funktionellen körperliche Beeinträchtigungen und Schmerzen wie […]
- 27 Dez 2020
Ein Moment für Dich! Im Rahmen der samstäglichen Yogareihe Lift Off im Michelberger mit vielen tollen Lehrerinnen unterrichte ich einmal im Monat diesen Kurs. Ich freue mich, wenn Du dabei bist!
- 27 Dez 2020
Wer Yoga gerne zu Hause machen möchte und sich dabei von meiner Stimme leiten lassen will, für den habe ich eine Yoga-CD im Studio produziert.