Lena Groß - Yoga&Therapie
Lena Groß - Yoga&Therapie
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Lena Balraj

Schön, dass du da bist! Ich bin Lena Groß.

Gemeinsam schaffen wir  Raum für Klarheit, Verbundenheit, Erkenntnis und Resilienz.

Was brauchst du?

Lena Groß - Yoga&Therapie

Yogatherapie

Die eigene Körperintelligenz wohlwollend zu erforschen und auf sie zu vertrauen – so kann Heilung durch Yogatherapie, Körperpsychotherapie und Traumatherapie geschehen. Mit viel Erfahrung und Empathie begleite ich Sie zu mehr Regulation, Resilienz und Wachstum.

Mehr erfahren

Lena Groß - Yoga&Therapie

Kundalini Yoga

Shine your light – inmitten des alltäglichen Chaos. Kundalini Yoga hilft all jene Stärken zu entwickeln, die für den Alltag von großer Wichtigkeit sind: Nervenstärke, Klarheit, Bewusstheit, Gelassenheit und ein offenes Herz. Ich biete regelmäßig Kurse, Workshops und Retreats an.

Mehr erfahren

Lena Groß - Yoga&Therapie

Ayurveda

Mehr Selbstverständnis, -fürsorge und Gesundheit im Alltag – garantiert leichtgemacht.
Mit verständlicher Lebensstil- und umsetzbarer Ernährungsberatung können schon kleine Dinge viel zum Positiven verändern.

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Lena Groß - Yoga&Therapie

Systemisches Coaching

In Veränderungsprozessen Fokus und Ausrichtung behalten, dabei stehe ich mit achtsamem Coaching zur Seite. Schreibe deine eigene Geschichte – offen, aber bestimmt.

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Lena Groß - Yoga&Therapie

Waldtherapie

Natur heilt. Waldbaden in der grünen Oase: “Going to the woods is going home.” J. Muir

 

 

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Meine Angebote ...

  • sind trauma-informiert und trauma-sensitiv
  • sind ressourcenorientiert
  • sind bindungsorientiert
  • vermitteln Techniken zur Selbstregulation
  • stellen die freundschaftliche Beziehung zum eigenen Körper in den Vordergrund
  • achten und wahren eigene Grenzen
  • möchten einen sicheren Raum zur Entfaltung schaffen
  • holen Dich da ab, wo Du stehst
  • sind auf das ganzheitliche Mind-Body-System ausgerichtet: Körperliche und mentales Gesundheit sehe ich in tiefer Verbundenheit. 
Lena Groß - Yoga&Therapie

Die Yoga-Praxis ist für mich immer wieder eine liebevolle Erinnerung, wie leicht und entspannend es sein kann, das eigene Herz für das Hier und Jetzt zu öffnen und freudig zu strahlen – mitten im Chaos des Alltags.

 

Erfahre mehr über mich

das kommt

Ab 12. Oktober 2026 / 18:00-19:15 Uhr

Sechs Wochen ONLINE und in Heidelberg 

Reset&Ground Yoga-Kurs

Starte die Woche mit Kundalini Yoga und finde deinen Weg in einen gesunden und geerdeten Herbst! Der Fokus liegt auf der Regulierung des Nervensystems, der Rekallibrierung des Immunsystems und einem ganzheitlichen Stressabbau. 

MEHR ERFAHREN

21. November 2026 / 14:00-18:00 Uhr

YouGlow Berlin-Stralau und ONLINE

Golden Shield - Yoga&Ayurveda fürs Immunsystem

HalfDayRetreat für einen starken Herbst und Winter! Stärke deine Abwehrkräfte, nähre dein inneres Feuer und baue Resilienz auf.

MEHR ERFAHREN

23. – 26. September 2027 / Sachrang im Chiemgau

WomensRetreat: Yoga und Ayurveda in den Bergen

Eine Auszeit nur für Dich! Zur TagundNachtGleiche mit Kundalini Yoga, Meditation, Wald und Wasserfall...

MEHR ERFAHREN

Was kommt noch

Stimmen

Es war eine Offenbarung für mich, zu verstehen, wie man sein inneres Leben durch den Körper versteht, heilt und aufrechterhält. Mit nur vier Sitzungen habe ich einen sehr großen Schritt in meinem persönlichen Leben gemacht. Vielen Dank!

 

Clara S., Psychologin

Selbst als die Schmerzen kaum noch Bewegung zugelassen haben und den Körper gefangen hielten, hat es Lena mit Ihrem exakten Zuhören, Ihrer tiefen Herzlichkeit und Ihrer außerordentlichen Professionalität mit viel Kreativität geschafft, mir nach und nach neue Wege zu zeigen Bewegungsautonomie zurückzuerhalten und die Fesseln Knoten für Knoten zu lösen.

Lukas L., Arzt

Lena Balraj

Schön, dass du da bist! Ich bin Lena Groß.

Gemeinsam schaffen wir  Raum für Klarheit, Verbundenheit, Erkenntnis und Resilienz.

Was brauchst du?

Lena Groß - Yoga&Therapie

Yogatherapie

Die eigene Körperintelligenz wohlwollend zu erforschen und auf sie zu vertrauen – so kann Heilung durch Yogatherapie, Körperpsychotherapie und Traumatherapie geschehen. Mit viel Erfahrung und Empathie begleite ich Sie zu mehr Regulation, Resilienz und Wachstum.

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Kundalini Yoga

Shine your light – inmitten des alltäglichen Chaos. Kundalini Yoga hilft all jene Stärken zu entwickeln, die für den Alltag von großer Wichtigkeit sind: Nervenstärke, Klarheit, Bewusstheit, Gelassenheit und ein offenes Herz. Ich biete regelmäßig Kurse, Workshops und Retreats an.

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Lena Groß - Yoga&Therapie

Ayurveda

Mehr Selbstverständnis, -fürsorge und Gesundheit im Alltag – garantiert leichtgemacht.
Mit verständlicher Lebensstil- und umsetzbarer Ernährungsberatung können schon kleine Dinge viel zum Positiven verändern.

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Systemisches Coaching

In Veränderungsprozessen Fokus und Ausrichtung behalten, dabei stehe ich mit achtsamem Coaching zur Seite. Schreibe deine eigene Geschichte – offen, aber bestimmt.

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Waldtherapie

Natur heilt. Waldbaden in der grünen Oase: “Going to the woods is going home.” J. Muir

 

 

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  • sind trauma-informiert und trauma-sensitiv
  • sind ressourcenorientiert
  • sind bindungsorientiert
  • vermitteln Techniken zur Selbstregulation
  • stellen die freundschaftliche Beziehung zum eigenen Körper in den Vordergrund
  • achten und wahren eigene Grenzen
  • möchten einen sicheren Raum zur Entfaltung schaffen
  • holen Dich da ab, wo Du stehst
  • sind auf das ganzheitliche Mind-Body-System ausgerichtet: Körperliche und mentales Gesundheit sehe ich in tiefer Verbundenheit. 
Lena Groß - Yoga&Therapie

Die Yoga-Praxis ist für mich immer wieder eine liebevolle Erinnerung, wie leicht und entspannend es sein kann, das eigene Herz für das Hier und Jetzt zu öffnen und freudig zu strahlen – mitten im Chaos des Alltags.

 

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das kommt

Ab 12. Oktober 2026 / 18:00-19:15 Uhr

Sechs Wochen ONLINE und in Heidelberg 

Reset&Ground Yoga-Kurs

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21. November 2026 / 14:00-18:00 Uhr

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Golden Shield - Yoga&Ayurveda fürs Immunsystem

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23. – 26. September 2027 / Sachrang im Chiemgau

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Eine Auszeit nur für Dich! Zur TagundNachtGleiche mit Kundalini Yoga, Meditation, Wald und Wasserfall...

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Es war eine Offenbarung für mich, zu verstehen, wie man sein inneres Leben durch den Körper versteht, heilt und aufrechterhält. Mit nur vier Sitzungen habe ich einen sehr großen Schritt in meinem persönlichen Leben gemacht. Vielen Dank!

 

Clara S., Psychologin

Selbst als die Schmerzen kaum noch Bewegung zugelassen haben und den Körper gefangen hielten, hat es Lena mit Ihrem exakten Zuhören, Ihrer tiefen Herzlichkeit und Ihrer außerordentlichen Professionalität mit viel Kreativität geschafft, mir nach und nach neue Wege zu zeigen Bewegungsautonomie zurückzuerhalten und die Fesseln Knoten für Knoten zu lösen.

Lukas L., Arzt