Lena Groß - Yoga&Therapie
Lena Groß - Yoga&Therapie
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Lena Balraj

Schön, dass du da bist! Ich bin Lena Groß.

Gemeinsam schaffen wir  Raum für Klarheit, Verbundenheit, Erkenntnis und Resilienz.

Was brauchst du?

Lena Groß - Yoga&Therapie

Yogatherapie

Die eigene Körperintelligenz wohlwollend zu erforschen und auf sie zu vertrauen – so kann Heilung durch Yogatherapie, Körperpsychotherapie und Traumatherapie geschehen. Mit viel Erfahrung und Empathie begleite ich Sie zu mehr Regulation, Resilienz und Wachstum.

Mehr erfahren

Lena Groß - Yoga&Therapie

Kundalini Yoga

Shine your light – inmitten des alltäglichen Chaos. Kundalini Yoga hilft all jene Stärken zu entwickeln, die für den Alltag von großer Wichtigkeit sind: Nervenstärke, Klarheit, Bewusstheit, Gelassenheit und ein offenes Herz. Ich biete regelmäßig Kurse, Workshops und Retreats an.

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Lena Groß - Yoga&Therapie

Ayurveda

Mehr Selbstverständnis, -fürsorge und Gesundheit im Alltag – garantiert leichtgemacht.
Mit verständlicher Lebensstil- und umsetzbarer Ernährungsberatung können schon kleine Dinge viel zum Positiven verändern.

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Lena Groß - Yoga&Therapie

Systemisches Coaching

In Veränderungsprozessen Fokus und Ausrichtung behalten, dabei stehe ich mit achtsamem Coaching zur Seite. Schreibe deine eigene Geschichte – offen, aber bestimmt.

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Lena Groß - Yoga&Therapie

Waldtherapie

Natur heilt. Waldbaden in der grünen Oase: “Going to the woods is going home.” J. Muir

 

 

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Meine Angebote ...

  • sind trauma-informiert und trauma-sensitiv
  • sind ressourcenorientiert
  • sind bindungsorientiert
  • vermitteln Techniken zur Selbstregulation
  • stellen die freundschaftliche Beziehung zum eigenen Körper in den Vordergrund
  • achten und wahren eigene Grenzen
  • möchten einen sicheren Raum zur Entfaltung schaffen
  • holen Dich da ab, wo Du stehst
  • sind auf das ganzheitliche Mind-Body-System ausgerichtet: Körperliche und mentales Gesundheit sehe ich in tiefer Verbundenheit. 
Lena Groß - Yoga&Therapie

Die Yoga-Praxis ist für mich immer wieder eine liebevolle Erinnerung, wie leicht und entspannend es sein kann, das eigene Herz für das Hier und Jetzt zu öffnen und freudig zu strahlen – mitten im Chaos des Alltags.

 

Erfahre mehr über mich

das kommt

3. Oktober 2026 / 13:30-18:00 Uhr

Yogazentrum Heidelberg und ONLINE

Nourish&Ground WomensDayRetreat

Eine Manchmal ruft etwas in uns nach einer Pause. Nach einem Innehalten. Nach einer kleinen Auszeit vom Alltag. Dieser Tag ist Dein Raum...

MEHR ERFAHREN

14. Juni 2026 / 14:00-17:00 Uhr

Heilwald Sauen, Rietz-Neuendorf 

Waldtherapie-Session

Wald mit allen Sinnen erleben, wirklich eintauchen und gewahr sein: Das Nervensystem reguliert sich, Cortisollevel und Blutdruck sinken, das Immunsystem rekallibriert sich. Ein Nachmittag zum ganzheitlichen Stressabbau in der Natur.  

MEHR ERFAHREN

18.–21. Juni 2026 / Sommersonnenwende

Sachrang im Chiemgau

WomensRetreat: Yoga und Ayurveda in den Bergen

Eine Auszeit nur für Dich! Zur Sommersonnenwende mit Kundalini Yoga, Meditation, Wald und Wasserfall...

MEHR ERFAHREN

Was kommt noch

Stimmen

Es war eine Offenbarung für mich, zu verstehen, wie man sein inneres Leben durch den Körper versteht, heilt und aufrechterhält. Mit nur vier Sitzungen habe ich einen sehr großen Schritt in meinem persönlichen Leben gemacht. Vielen Dank!

 

Clara S., Psychologin

Selbst als die Schmerzen kaum noch Bewegung zugelassen haben und den Körper gefangen hielten, hat es Lena mit Ihrem exakten Zuhören, Ihrer tiefen Herzlichkeit und Ihrer außerordentlichen Professionalität mit viel Kreativität geschafft, mir nach und nach neue Wege zu zeigen Bewegungsautonomie zurückzuerhalten und die Fesseln Knoten für Knoten zu lösen.

Lukas L., Arzt

Lena Balraj

Schön, dass du da bist! Ich bin Lena Groß.

Gemeinsam schaffen wir  Raum für Klarheit, Verbundenheit, Erkenntnis und Resilienz.

Was brauchst du?

Lena Groß - Yoga&Therapie

Yogatherapie

Die eigene Körperintelligenz wohlwollend zu erforschen und auf sie zu vertrauen – so kann Heilung durch Yogatherapie, Körperpsychotherapie und Traumatherapie geschehen. Mit viel Erfahrung und Empathie begleite ich Sie zu mehr Regulation, Resilienz und Wachstum.

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Lena Groß - Yoga&Therapie

Kundalini Yoga

Shine your light – inmitten des alltäglichen Chaos. Kundalini Yoga hilft all jene Stärken zu entwickeln, die für den Alltag von großer Wichtigkeit sind: Nervenstärke, Klarheit, Bewusstheit, Gelassenheit und ein offenes Herz. Ich biete regelmäßig Kurse, Workshops und Retreats an.

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Lena Groß - Yoga&Therapie

Ayurveda

Mehr Selbstverständnis, -fürsorge und Gesundheit im Alltag – garantiert leichtgemacht.
Mit verständlicher Lebensstil- und umsetzbarer Ernährungsberatung können schon kleine Dinge viel zum Positiven verändern.

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Systemisches Coaching

In Veränderungsprozessen Fokus und Ausrichtung behalten, dabei stehe ich mit achtsamem Coaching zur Seite. Schreibe deine eigene Geschichte – offen, aber bestimmt.

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Lena Groß - Yoga&Therapie

Waldtherapie

Natur heilt. Waldbaden in der grünen Oase: “Going to the woods is going home.” J. Muir

 

 

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  • sind trauma-informiert und trauma-sensitiv
  • sind ressourcenorientiert
  • sind bindungsorientiert
  • vermitteln Techniken zur Selbstregulation
  • stellen die freundschaftliche Beziehung zum eigenen Körper in den Vordergrund
  • achten und wahren eigene Grenzen
  • möchten einen sicheren Raum zur Entfaltung schaffen
  • holen Dich da ab, wo Du stehst
  • sind auf das ganzheitliche Mind-Body-System ausgerichtet: Körperliche und mentales Gesundheit sehe ich in tiefer Verbundenheit. 
Lena Groß - Yoga&Therapie

Die Yoga-Praxis ist für mich immer wieder eine liebevolle Erinnerung, wie leicht und entspannend es sein kann, das eigene Herz für das Hier und Jetzt zu öffnen und freudig zu strahlen – mitten im Chaos des Alltags.

 

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das kommt

3. Oktober 2026 / 13:30-18:00 Uhr

Yogazentrum Heidelberg und ONLINE

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Eine Manchmal ruft etwas in uns nach einer Pause. Nach einem Innehalten. Nach einer kleinen Auszeit vom Alltag. Dieser Tag ist Dein Raum...

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14. Juni 2026 / 14:00-17:00 Uhr

Heilwald Sauen, Rietz-Neuendorf 

Waldtherapie-Session

Wald mit allen Sinnen erleben, wirklich eintauchen und gewahr sein: Das Nervensystem reguliert sich, Cortisollevel und Blutdruck sinken, das Immunsystem rekallibriert sich. Ein Nachmittag zum ganzheitlichen Stressabbau in der Natur.  

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18.–21. Juni 2026 / Sommersonnenwende

Sachrang im Chiemgau

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Eine Auszeit nur für Dich! Zur Sommersonnenwende mit Kundalini Yoga, Meditation, Wald und Wasserfall...

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Stimmen

Es war eine Offenbarung für mich, zu verstehen, wie man sein inneres Leben durch den Körper versteht, heilt und aufrechterhält. Mit nur vier Sitzungen habe ich einen sehr großen Schritt in meinem persönlichen Leben gemacht. Vielen Dank!

 

Clara S., Psychologin

Selbst als die Schmerzen kaum noch Bewegung zugelassen haben und den Körper gefangen hielten, hat es Lena mit Ihrem exakten Zuhören, Ihrer tiefen Herzlichkeit und Ihrer außerordentlichen Professionalität mit viel Kreativität geschafft, mir nach und nach neue Wege zu zeigen Bewegungsautonomie zurückzuerhalten und die Fesseln Knoten für Knoten zu lösen.

Lukas L., Arzt