In Krisen, Umbruchzeiten oder unter großer Belastung verlieren wir oft unsere Klarheit, schneiden uns von unseren körperlichen und seelischen Empfindungen ab und blockieren so physisch und psychisch. Mit Yogatherapie begleite und unterstütze ich Sie dabei, Ihre Kraft wieder zum Fließen zu bringen und Schritt für Schritt Heilung geschehen zu lassen.
Durch jahrelange Selbsterfahrung und klinische Praxis als Yogatherapeutin in der Naturheilkunde mit oft chronisch und psychosomatisch erkrankten Patienten konnte ich ein tiefes Verständnis dafür entwickeln, wie jahrelang gebundener emotionaler und traumatischer Stress im Autonomen Nervensystem psychologische und physiologische Dysbalancen und seelische und körperliche Schmerzen verursacht.
Der Weg zur Genesung führt für mich immer über den Körper, über die tief in ihm verankerte Weisheit, die er oft über Symptome zum Ausdruck bringt. Bei der sanften Bewusstwerdung von tieferliegenden Ursachen und der wertschätzenden Integration von Emotionen begleite ich Sie gerne mit großer Klarheit.
Die Yogatherapie mit Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Mantra) stellt eine effektive und evidenzbasierte Methode dar, ausgleichend am Nerven- und Hormonsystem zu arbeiten und inneren Stress zu reduzieren. Ein ganzheitlicher und manchmal auch unkonventioneller Blick auf das feine System von Körper, Geist und Seele steht bei meiner Arbeit im Vordergrund.
Bei der yogatherapeutischen Einzelarbeit klären wir in der ersten Stunde Ihre Wünsche und Ziele, betrachten die körperlichen Möglichkeiten und entwickeln daran orienteiert eine ca. 20-30minütige Yogapraxis für zu Hause.
Die nächste Sitzung folgt recht zeitnah nach ca. zwei Wochen zur Reflexion des eigenen Befindens und der Anpassung der Yogapraxis. Weitere Sitzungen (mind. eine) sind meist sinnvoll, um eine Veränderung bzw. Verbesserung zu erreichen. Darüber verständigen wir uns individuell im persönlichen Gespräch.
Im Zentrum meiner Arbeit steht die wertschätzende und aufrichtige Begegung und Verbindung sowie das schmerzfreie und freudvolle Yoga-Üben für Ihr individuelles mentales und körperliches Wohlbefinden.
Gezielt und achtsam unterstütze ich Sie dabei, neue Perspektiven auf Problemstellungen und Blockaden zu entwickeln und die eigenen Stärken und Ressourcen für Schritte zur Lösung und Klarheit zu nutzen.
Und gleich eine Einladung zur Praxis: In folgendem Video leite ich eine yogatherapeutische Praxis an, die wirklich ALLE mitmachen können! Wir arbeiten uns mit sanften, meditativen Bewegungen durch den ganzen Körper, sehr achtsam und gelenkschonend. Benötigt werden dazu ein Hocker oder ein Stuhl und eine Yogamatte. Los geht`s!
In Krisen, Umbruchzeiten oder unter großer Belastung verlieren wir oft unsere Klarheit, schneiden uns von unseren körperlichen und seelischen Empfindungen ab und blockieren so physisch und psychisch. Mit Yogatherapie begleite und unterstütze ich Sie dabei, Ihre Kraft wieder zum Fließen zu bringen und Schritt für Schritt Heilung geschehen zu lassen.
Durch jahrelange Selbsterfahrung und klinische Praxis als Yogatherapeutin in der Naturheilkunde mit oft chronisch und psychosomatisch erkrankten Patienten konnte ich ein tiefes Verständnis dafür entwickeln, wie jahrelang gebundener emotionaler und traumatischer Stress im Autonomen Nervensystem psychologische und physiologische Dysbalancen und seelische und körperliche Schmerzen verursacht.
Der Weg zur Genesung führt für mich immer über den Körper, über die tief in ihm verankerte Weisheit, die er oft über Symptome zum Ausdruck bringt. Bei der sanften Bewusstwerdung von tieferliegenden Ursachen und der wertschätzenden Integration von Emotionen begleite ich Sie gerne mit großer Klarheit.
Die Yogatherapie mit Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Mantra) stellt eine effektive und evidenzbasierte Methode dar, ausgleichend am Nerven- und Hormonsystem zu arbeiten und inneren Stress zu reduzieren. Ein ganzheitlicher und manchmal auch unkonventioneller Blick auf das feine System von Körper, Geist und Seele steht bei meiner Arbeit im Vordergrund.
Bei der yogatherapeutischen Einzelarbeit klären wir in der ersten Stunde Ihre Wünsche und Ziele, betrachten die körperlichen Möglichkeiten und entwickeln daran orienteiert eine ca. 20-30minütige Yogapraxis für zu Hause.
Die nächste Sitzung folgt recht zeitnah nach ca. zwei Wochen zur Reflexion des eigenen Befindens und der Anpassung der Yogapraxis. Weitere Sitzungen (mind. eine) sind meist sinnvoll, um eine Veränderung bzw. Verbesserung zu erreichen. Darüber verständigen wir uns individuell im persönlichen Gespräch.
Im Zentrum meiner Arbeit steht die wertschätzende und aufrichtige Begegung und Verbindung sowie das schmerzfreie und freudvolle Yoga-Üben für Ihr individuelles mentales und körperliches Wohlbefinden.
Gezielt und achtsam unterstütze ich Sie dabei, neue Perspektiven auf Problemstellungen und Blockaden zu entwickeln und die eigenen Stärken und Ressourcen für Schritte zur Lösung und Klarheit zu nutzen.
Und gleich eine Einladung zur Praxis: In folgendem Video leite ich eine yogatherapeutische Praxis an, die wirklich ALLE mitmachen können! Wir arbeiten uns mit sanften, meditativen Bewegungen durch den ganzen Körper, sehr achtsam und gelenkschonend. Benötigt werden dazu ein Hocker oder ein Stuhl und eine Yogamatte. Los geht`s!
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