18.–21. Juni 2026 

Wo? Priental in Sachrang / Haus Annapurna

Yoga und Ayurveda in den Bergen: ein Frauen-Retreat im magischen Priental in Sachrang

Innehalten – Sich spüren – Weich und Weit werden

In ermutigender Frauengemeinschaft praktizieren wir in dieser besonderen Zeit der Sommersonnenwende Kundalini Yoga, baden im Wasserfall, erleben die therapeutische Kraft des Waldes, nähren uns mit köstlichem ayurvedischem Essen und erfahren mehr über dieses uralte Heilsystem. Wie schon zu vor sind wir zu Gast im schönen Haus Annapurna.

Mein Wunsch ist es, gemeinsam in diesen Tagen abseits des Alltagslebens wieder einen Raum zu schaffen, der nährt, erhebt und gleichzeitig erdet, ermutigt und bestärkt: Eine Atempause zum Kraftschöpfen, zum Besinnen und um die Sinne zu schärfen und auf die eigene tiefe Essenz und Weisheit zu richten: um dem Druck der Zeit mit (Selbst)Liebe und mit Klarheit begegnen zu können.

Tage für Dich – Tage zum Auftanken

Innehalten, den Körper und die eigene Lebendigkeit spüren, eine kleine Auszeit vom vollgepackten Alltag nehmen, still und ruhig werden um die eigenen Intuition zu hören und sich mit der eigenen Kraft und Kreativität als Frau zu verbinden…

…darum geht es an diesem langen Wochenende in wundervoller Natur.

In diesen Tagen kann sich das gerade bei Frauen oft überreizte Nervensystem durch Kundalini Yoga, Pranayama, Entspannung, Meditation und ayurvedischer Heilküche beruhigen, regenerieren und stärken. Der Stoffwechsel wird entlastet und angeregt, Ballast kann abgeworfen und Blockaden können gelöst werden. Auch die Berge unterstützen dabei präsent im Hier und Jetzt zu werden, sich selbst und seine Grenzen wahrzunehmen und wieder mehr in die Weite und in die eigene Mitte zu kommen.

Vier Tage zum Auftanken und Sammeln:

• in achtsamer und sicherer Frauengemeinschaft wieder sich selbst spüren und von dort in stärkende und ermutigende Verbindung gehen können
• eine Auszeit nehmen zum Reflektieren, Integrieren und Fokussieren
• durch Reduktion und Abseits des „Funktionierens“ die Sinne klären (Saucha) und die eigene Wahrhaftigkeit (Satya) und Bestimmung wieder liebevoll (Ahimsa) in den Vordergrund rücken
• mit Yoga, Meditation, Atemführung das Nervensystem entlasten, den Körper weiten und physische und emotionale Anspannungen lösen
• die Kraft der Natur mit allen Sinnen aufnehmen und sich mit ihrer Hilfe regulieren und erden
• sich mit köstlichen ayurvedischen Mahlzeiten nähren und Stoffwechsel und Verdauung entlasten
• mehr über Ayurveda – „Das Wissen vom Leben“ – lernen und praktische Tipps mit nach Hause nehmen

und und und…

Tagesablauf:

Wir beginnen am Morgen mit Yoga und Meditation. Am Vormittag gibt es einen Brunch. Bis zum Yoga am Nachmittag hast Du Mußestunden für Wanderungen, Wasserfallbäder oder zum Entspannen. Nach dem Abendessen gibt es die Möglichkeit, den Tag mit Meditation, Mantra-Singen oder geführter Entspannung ausklingen zu lassen.

Das letzte Mittagessen kochen wir gemeinsam mit Gabriele Kühn-Sabnis vom Haus Annapura, die Expertin für ayurvedische Heilküche ist.

Ganz neu möchte ich in diesem Jahr eine Schnuppersitzung Waldtherapie während des Retreats anbieten. Im vergangenen Jahr habe ich meine Ausbildung zur Waldtherapeutin abgeschlossen und es ist eine so wundervolle und tiefe Methode, in die Kraft von Mutter Natur einzutauchen, die ich unbedingt teilen möchte.

Sehr gerne teile ich während dieser Tage auch mein Wissen zum Ayurveda allgemein und individuell. Und natürlich gibt es immer Raum für begeleitende Gespräche.

Das Retreat beginnt am Donnerstag, 18. Juni, um 18.00 Uhr und endet am Sonntag, 21. Juni 2026, um 13.30 Uhr. Die Anreise ist am Donnerstag ab 15.00 Uhr möglich. Wir beginnen mit einem gemeinsamen Abendessen und enden mit einem Mittagessen.

Raus aus dem Kopf – rein in Körper und Herz!

Jetzt anmelden